出張講座

1月24日土曜日、左京区の「健康すこやか教室」にお招きいただき、いきいき活動センターで出張講座を行いました。寒さの厳しい中にもかかわらず、たくさんの方が足を運んでくださり、とてもあたたかな時間となりました。

今回は、管理栄養士・下村がより「食事と免疫力～感染から身を守りましょう」 をテーマに、日々の食事で免疫力を高めるコツをお話ししました。京都の伝統食材“すぐき”を使ったポテトレシピもご紹介し、「作ってみたい」と嬉しい声もいただきました。

続いて、理学療法士・菅による テレビを見ながら気軽にできる肩こり予防ストレッチ を、みなさんと一緒に体験しました。無理なく続けられる動きばかりで、会場には自然と笑顔が広がっていました。

ご参加いただいた皆さまが熱心に耳を傾け、体を動かしてくださる姿に、私たちも元気をいただきました。地域のみなさまの健康づくりに、これからも寄り添っていければと思います。