2026年1月

2026年1月11日〜1月17日の献立表

都合により内容を変更することが有ります。あらかじめご了承下さい。

	朝食	昼食	おやつ	夕食	栄養表	備考
1月11日（日）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)インゲンのソテー (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)チキンオムレツ (温)なすのなべしぎ (冷)カリフラワーの中華和え (温)すまし汁	抹茶ミルク	(温)米飯 (温)赤魚の塩こうじ焼 (温)白菜の煮びたし (冷)しば漬 (温)味噌汁(あさり)	エネルギー:1399kal 蛋白質：48ｇ 脂質：26.5ｇ 炭水化物：246.6ｇ 食塩相当：7.6ｇ 食物繊維：12.5ｇ
1月12日（月）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)チンゲン菜の和え物 (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)ムニエル (温)豆腐きのこあんかけ (温)コンソメスープ (冷)フルーツヨーグルト	ドームケーキ	(温)米飯 (温)豚肉の生姜焼き (温)インゲンの炒め物 (冷)大豆サラダ (温)すまし汁	エネルギー:1557kal 蛋白質：60.3ｇ 脂質：33.5ｇ 炭水化物：258.8ｇ 食塩相当：5.9ｇ 食物繊維：12.2ｇ
1月13日（火）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)キャベツのスープ煮 (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)鯖の塩焼き (温)高野の煮物 (冷)赤しその実漬 (温)かきたま汁	どら焼き	(温)米飯 (温)鶏肉のタルタルソースかけ (温)南瓜のミルク煮 (冷)ほうれん草の和え物 (温)味噌汁	エネルギー:1678kal 蛋白質：62.8ｇ 脂質：45ｇ 炭水化物：258.8ｇ 食塩相当：8.3ｇ 食物繊維：12.7ｇ
1月14日（水）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)ブロッコリーのツナサラダ (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)肉団子の甘酢あん (温)いんげんの炒め物 (冷)キャベツの香味和え (温)中華スープ	抹茶のパンケーキ	(温)米飯 (温)白身魚の煮付け (冷)佃煮 (冷)ほうれん草の和え物 (温)味噌汁	エネルギー:1367kal 蛋白質：49.5ｇ 脂質：15.8ｇ 炭水化物：262ｇ 食塩相当：8.7ｇ 食物繊維：17.1ｇ
1月15日（木）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (温)キャベツのソテー (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)赤飯 (温)豆腐ステーキ (温)卵とじ (冷)青梗菜の和え物 (温)すまし汁	イチゴフルーチェ	(温)米飯 (温)赤魚の香り蒸し (温)大根のそぼろ炒め (冷)菜の花の酢味噌和え (温)味噌汁	エネルギー:1398kal 蛋白質：54.2ｇ 脂質：21.9ｇ 炭水化物：253.2ｇ 食塩相当：8.2ｇ 食物繊維：15.8ｇ
1月16日（金）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)白菜の゛和え物 (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)あじの照焼き (温)里芋のそぼろあんかけ (冷)カリフラワーのサラダ (温)味噌汁	紫芋羊羹	(温)米飯 (温)ポトフ (温)野菜のソテー (冷)つぼ漬 (温)味噌汁	エネルギー:1508kal 蛋白質：52ｇ 脂質：23.4ｇ 炭水化物：279.3ｇ 食塩相当：7.5ｇ 食物繊維：15ｇ
1月17日（土）	(温)米飯(ご飯の日) (温)味噌汁 (温)ほうれん草ソテー (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)焼肉風 (温)いんげんの炒め物 (冷)大根のごま和え (温)ワカメスープ	ドームケーキ	(温)米飯 (温)たらのケチャップソースかけ (温)炒り豆腐 (冷)ひじきサラダ (温)コーンポタージュ	エネルギー:1731kal 蛋白質：52.1ｇ 脂質：51.1ｇ 炭水化物：274.5ｇ 食塩相当：8.6ｇ 食物繊維：14.7ｇ