2023年1月

	朝食	昼食	おやつ	夕食	栄養表
1月15日（日）	パン (温)牛乳 (温)キャベツのスープ煮 (冷)フルーツ	(温)赤飯 (温)鯖の塩焼き (温)高野の煮物 (冷)白菜の甘酢和え (温)かきたま汁	フルーチェ(いちご)	(温)米飯 (温)鶏肉のタルタルソースかけ (温)南瓜のミルク煮 (冷)つぼ漬 (温)味噌汁	エネルギー:1605kal 蛋白質：66.2ｇ脂質：56ｇ炭水化物：216ｇ食塩：7.8ｇ食物繊維：13.4ｇ
1月16日（月）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)ブロッコリーのおろし和え (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)さわらの葱味噌焼き (温)ひじきの煮物 (冷)大根のおかか和え (温)味噌汁	ドームケーキ	(温)米飯 (温)ハンバーグ (温)ウインナーと野菜のスープ煮 (冷)佃煮昆布 (温)コーンポタージュ	エネルギー:1537kal 蛋白質：54.7ｇ脂質：31.7ｇ炭水化物：260.1ｇ食塩：8.3ｇ食物繊維：13.9ｇ
1月17日（火）	パン (温)牛乳 (温)インゲンのソテー (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)チキンオムレツ (温)なすのなべしぎ (冷)カリフラワーの中華和え (温)すまし汁	紫芋羊羹	(温)米飯 (温)メヌケの塩こうじ焼き (温)白菜の煮びたし (冷)菜の花のフレンチ和え (温)味噌汁	エネルギー:1491kal 蛋白質：52ｇ脂質：41.1ｇ炭水化物：236.1ｇ食塩：6.8ｇ食物繊維：14.7ｇ
1月18日（水）	パン (温)牛乳 (冷)カリフラワーのサラダ (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)鮭のムニエル (温)豆腐きのこあんかけ (温)コンソメスープ (冷)フルーツヨーグルト	プリン	(温)米飯 (温)豚肉の生姜焼き (温)インゲンの炒め物 (冷)大豆サラダ (温)すまし汁	エネルギー1603kal 蛋白質：68.3ｇ脂質：48.6ｇ炭水化物：231.9ｇ食塩：5.7ｇ食物繊維：12.2ｇ
1月19日（木）	(温)米飯(ごはんの日) (温)味噌汁 (冷)ブロッコリーのツナサラダ (冷)フルーツ (冷)ふりかけ	(温)米飯 (温)肉団子の甘酢あんかけ (温)炒め物 (冷)キャベツの香味和え (温)中華スープ	どら焼き	(温)米飯 (温)金目鯛の煮付け (冷)青しその実漬 (冷)ほうれん草のサラダ (温)味噌汁	エネルギー:1496kal 蛋白質：52.3ｇ脂質：24.7ｇ炭水化物：271.5ｇ食塩：8.1ｇ食物繊維：16.4ｇ
1月20日（金）	パン (温)牛乳 (冷)白菜のドレッシング和え (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)あじの照焼き (温)里芋のそぼろあんかけ (冷)カリフラワーのサラダ (温)味噌汁	抹茶ケーキ	(温)米飯 (温)ポトフ (温)野菜のソテー (冷)しば漬 (温)味噌汁	エネルギー:1658kal 蛋白質：61.3ｇ脂質：48.9ｇ炭水化物：250.5ｇ食塩：7.7ｇ食物繊維：14.4ｇ
1月21日（土）	パン (温)牛乳 (温)ソテー (冷)フルーツ	(温)米飯 (温)焼肉風 (冷)青しその実漬 (冷)大根のごま和え (温)ワカメスープ	ドームケーキ	(温)米飯 (温)たらのケチャップソースかけ (温)炒り豆腐 (冷)ひじきサラダ (温)味噌汁	エネルギー:1692kal 蛋白質：66.8ｇ脂質：51.9ｇ炭水化物：249.9ｇ食塩：8.2ｇ食物繊維：14ｇ